プルオーバーマシン
今日のワンポイントトレーニング！
○プルオーバーマシン
広背筋を最大収縮と最大伸展させる
シートに座り、肘をパッドに当て、
手をハンドルに軽く添える。
肘でパッドを押して最大収縮。
肘を真上まで伸ばして広背筋等を最大伸展。
NEVER RETIRE
生涯現役の元気人
..............................................
元気工房ジム
〒774-0044
徳島県阿南市上中町中原125-1
☎︎ 0884-22-8858
Instagram:https://www.instagram.com/genkiko_bo_gym
公式LINE:https://lin.ee/U4rnXlg
営業時間/ 9:00~23:00 日･祝 9:00~17:00