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  • 執筆者の写真わいんち わいんち

プルオーバーマシン

今日のワンポイントトレーニング!


○プルオーバーマシン


広背筋を最大収縮と最大伸展させる


シートに座り、肘をパッドに当て、

手をハンドルに軽く添える。


肘でパッドを押して最大収縮。

肘を真上まで伸ばして広背筋等を最大伸展。


NEVER RETIRE


生涯現役の元気人


..............................................


元気工房ジム


〒774-0044


徳島県阿南市上中町中原125-1


☎︎ 0884-22-8858




営業時間/ 9:00~23:00 日・祝 9:00~17:00












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